VIRI STRESA:

  1. Okolje: okolje = stalna potreba po prilagajanju (vreme, promet, hrup, onesnaženost, …)
  2. Socialni stresorji: časovna stiska, služba, medsebojni spori, finančne težave, izgube ljubljenih, …
  3. Fiziološki stresorji: menopavza, adolescenca, slaba prehrana, premalo gibanja, spanca, poškodbe, bolezni , …
  4. MISLI: Možgani interpretirajo kompleksne spremembe v našem okolju in v telesu. Vse te informacije pa določajo, kako se mi odzivamo – Boj ali Beg oz. ni reakcije. Možgani interpretirajo tudi dogodke sedanjosti glede na pretekle izkušnje in kako si mi na podlagi njih kreiramo prihodnost.

Sorodni izdelki

Čuječnost - Minfulness coaching

Čuječnost – program.

Program Čuječnosti – z AlenkoDi Večina od nas se svojega telesa preprosto sploh ne zaveda. Ogromno časa porabimo za premišljevanje, načrtovanje, analiziranje in premlevanje. Nič ni narobe s tem, a žal nam te dejavnosti lahko Preberi več…

Čuječnost - Minfulness coaching

7 STEBROV ZDRAVIH ODNOSOV

  Odnos Čas in zaupanje sta podlaga odnosa. S časom se razvije zaupanje in to sta temelja. Če ni zaupanja, odnos enostavno ne more obstajati. Na temelj se položi »rodovitna prst« – brezpogojno sprejemanje. Brez Preberi več…

Čuječnost - Minfulness coaching

UMETNOST UČINKOVITEGA POSLUŠANJA

  Način komunikacije ima izjemen potencial za gradnjo dobrih odnosov. Poslušanje je ključnega pomena za učinkovito komunikacijo. Če ne poslušamo na pravi način, lahko sporočila napačno razumemo in komunikacija sproži  veliko frustracij v odnosih. Aktivno Preberi več…