Kako oceniti misli, ki prihajajo, odidejo in spet pridejo …?

Vsakič si postavim naslednja vprašanja:

1. Od kod prihajajo te misli?
2. Kam me peljejo ta misli?
3. Me te misli vodijo tja, kamor želim?
4. Ali so te misli sprejemljive zame?
5. Ali te misli gradijo ali rušijo; me napolnijo z motivacijo ali
mi motivacijo jemljejo?
6. Ali lahko te misli delim z drugimi ljudmi (družinskimi
člani, prijatelji, sorodniki, sodelavci)?
7. Kje imajo te misli svoj izvor, svoje korenine?
8. Ali so take, da mi povzročajo občutek krivde?
9. Ali mi te misli kažejo na to, kako zrela, odgovorna in
uravnotežena osebnost sem?
Tehnika devetih vprašanje je dobro orodje, ki se ga splača uporabiti vsakič, ko se pojavijo misli. Zakaj?

Ko ugotovim, da me misli peljejo v stanje slabe volje, brez motivacije in še več zaskrbljenosti, anksioznosti … si s postavljanjem navedenih vprašanj pomagam poiskati njihov izvor. Ko najdem izvor, začnem delati na njem.

Ko pa me misli motivirajo, postavijo v pozitivno naravnanost, vem, da delam dobro. Vem da grem naprej po začrtani poti.

Sorodni izdelki

Čuječnost - Minfulness coaching

Živimo v glavi, pozabimo na telo

Večina od nas se svojega telesa preprosto sploh ne zaveda. Ogromno časa porabimo za premišljevanje, načrtovanje, analiziranje in premlevanje. Nič ni narobe s tem, a žal nam te dejavnosti lahko pokvarijo dobro počutje. Zakaj se Preberi več…

Čuječnost - Minfulness coaching

Čuječnost – kaj mi ponuja?

Nekateri ljudje vidijo v čuječnosti neko vrsto kratkotrajno olajšanje pri tesnobah, depresiji, ali stresu. Drugi predlagajo tehnike čuječnosti pri zdravstvenih težavah ali pri iskanju notranjega miru in večji koncentraciji. Čuječnost si sedaj počasi a vztrajno Preberi več…

Čuječnost - Minfulness coaching

Čuječnost – drobtinice

Nekaj besed o čujčnosti, pdf-ji ki si jih lahko natisnete