Blog

Kava – kofein

  Vam je znano? Po treh urah intenzivnega dela se zgodi: »Uf, zdaj pa rabim pavzo. Skodelica kave se bo kar prilegla, da si napolnim moči« Pavza je čisto na mestu, saj si jo resnično Preberi več…

Alenka Dijak, pred
Blog

Vdihni spokojnost

Vdihni spokojnost  20 JULIJ, 2018 Ko govorimo o obvladovanju stresa in njegovih posledicah, so vzhodne tradicionalne metode zelo dobrodošle. Metode zahodne medicine temeljijo na diagnosticiranju vzroka problema in iskanju ustreznih rešitev – zdravila, vedenjske intervencije Preberi več…

Alenka Dijak, pred
Blog

Najhujši stresorji? So to naše misli?

VIRI STRESA: Okolje: okolje = stalna potreba po prilagajanju (vreme, promet, hrup, onesnaženost, …) Socialni stresorji: časovna stiska, služba, medsebojni spori, finančne težave, izgube ljubljenih, … Fiziološki stresorji: menopavza, adolescenca, slaba prehrana, premalo gibanja, spanca, Preberi več…

Alenka Dijak, pred