VIRI STRESA:

  1. Okolje: okolje = stalna potreba po prilagajanju (vreme, promet, hrup, onesnaženost, …)
  2. Socialni stresorji: časovna stiska, služba, medsebojni spori, finančne težave, izgube ljubljenih, …
  3. Fiziološki stresorji: menopavza, adolescenca, slaba prehrana, premalo gibanja, spanca, poškodbe, bolezni , …
  4. MISLI: Možgani interpretirajo kompleksne spremembe v našem okolju in v telesu. Vse te informacije pa določajo, kako se mi odzivamo – Boj ali Beg oz. ni reakcije. Možgani interpretirajo tudi dogodke sedanjosti glede na pretekle izkušnje in kako si mi na podlagi njih kreiramo prihodnost.
Kategorije: BlogCoaching

Sorodni izdelki

Blog

Panika ali infarkt

Pri paničnem napadu, ki se lahko pojavi v povsem običajnih okoliščinah, pa je bolečina prisotna le v prsih. Se pojavi in nato popusti.  Lahko je prisoten tudi občutek omrtvičenosti uda, vendar ni omejen na levo roko.

Blog

Pazite pri postavljanju ciljev – Beseda “NE” ima drugačen pomen.

Postavitev in zapis cilja je tudi nagovor naši PODZAVESTI.

Blog

»Stop doing« in »Start being«

Ko je um razburkana površina, spustite sidro navzdol v trebuh in se mirno spustite v prijetno ritmično zibanje ki ga ustvarja dihanje. Samo opazujte