VIRI STRESA:

  1. Okolje: okolje = stalna potreba po prilagajanju (vreme, promet, hrup, onesnaženost, …)
  2. Socialni stresorji: časovna stiska, služba, medsebojni spori, finančne težave, izgube ljubljenih, …
  3. Fiziološki stresorji: menopavza, adolescenca, slaba prehrana, premalo gibanja, spanca, poškodbe, bolezni , …
  4. MISLI: Možgani interpretirajo kompleksne spremembe v našem okolju in v telesu. Vse te informacije pa določajo, kako se mi odzivamo – Boj ali Beg oz. ni reakcije. Možgani interpretirajo tudi dogodke sedanjosti glede na pretekle izkušnje in kako si mi na podlagi njih kreiramo prihodnost.
Kategorije: Coaching

Sorodni izdelki

Coaching

Moja omejujoča prepričanja

Omejujoča prepričanja nah paralizirajo in spraviljo v stanje neaktivnosti. So pa tudi dobrri izgovori, da nečese na storimo... ker pač nismo dovolj ...

Coaching

Čuječnost – program.

Program Čuječnosti – z AlenkoDi Večina od nas se svojega telesa preprosto sploh ne zaveda. Ogromno časa porabimo za premišljevanje, načrtovanje, analiziranje in premlevanje. Nič ni narobe s tem, a žal nam te dejavnosti lahko Preberi več…

Coaching

7 STEBROV ZDRAVIH ODNOSOV

  Odnos Čas in zaupanje sta podlaga odnosa. S časom se razvije zaupanje in to sta temelja. Če ni zaupanja, odnos enostavno ne more obstajati. Na temelj se položi »rodovitna prst« – brezpogojno sprejemanje. Brez Preberi več…