V nasprotju s tem, kar so nam povedali, nam doseganje ciljev NE daje trajne sreče. Prizadevanje in doseganje ciljev je NAMEN sreče. Ker se na koncu evforija izgine in smo spet tam, kjer smo bili prej. Kar Preberi več…
Kontrola misli je vsekakor nujna spretnost. Misli naj služijo človeku, ne pa obratno. Misli so kot prah, ki se nabira po policah, tleh in drugod po stanovanju. Če misli niso urejene, če prah ni pobrisan, Preberi več…
Pri paničnem napadu, ki se lahko pojavi v povsem običajnih okoliščinah, pa je bolečina prisotna le v prsih. Se pojavi in nato popusti. Lahko je prisoten tudi občutek omrtvičenosti uda, vendar ni omejen na levo roko.
V desetem delu sem vas spraševala o najslabšem in najboljšem scenariju, ki bi se lahko zgodil, če bi se lotili tistega, kar vas napaja z veseljem in radostjo? Z vašim najljubšim hobijem. Pa poglejmo, kaj Preberi več…
Naslednja vprašanje se glasijo takole: Ali ste pripravljeni »odrezati« star način vsakdana in pričeti slediti svoji strastni želji, strasti? Vem ,da oklevate, ampak vprašajte se naslednje vprašanje: Kaj je lahko najs labši možni scenarij, ki Preberi več…
Zadnje 30. vprašanje se je nanašalo na vaše konjičke, hobije. Tiste dejavnosti, ki vas popeljejo v povsem drugačen svet – ki ni tisti običajni, vsakodnevni in povsem rutinski. Z veseljem se lotite takih dejavnosti, pa Preberi več…
Negativno filtriranje je običajno kognitivno popačenje in večina od nas to počne. Ne vedno, a včasih pa že. Preprosto se filtrira vse pozitivne informacije o določeni situaciji in dopušča le negativne informacije. Vam je to Preberi več…
Pet enostavnih korakov za oceno skrbi po principih kognitivno-vedenjskega coachinga.
Miselna izkrivljanja - kognitivne distorzije: Posploševanje ali generalizavija vodijo do demotiviranosti, anksioznosti ali celi umika iz socialnega okolja in depresije
Ali ste pripravljeni iz svoje bližine odstraniti ljudi, ki vam onemogočajo zaživeti svoje strasti? In če niste, zakaj ne? Dogaja se, da nam ljudje, ki so nam blizu sugerirajo svoja prepričanja. Lahko so koristna in Preberi več…