-
Za resnično srečo: osredotočite se na svoje občutke, NE na cilje!
V nasprotju s tem, kar so nam povedali, nam doseganje ciljev NE daje trajne sreče. Prizadevanje in doseganje ciljev je NAMEN sreče. Ker se na koncu evforija izgine in smo spet tam, kjer smo…
-
Kontrola misli
Kontrola misli je vsekakor nujna spretnost. Misli naj služijo človeku, ne pa obratno. Misli so kot prah, ki se nabira po policah, tleh in drugod po stanovanju. Če misli niso urejene, če prah…
-
Panika ali infarkt
Pri paničnem napadu, ki se lahko pojavi v povsem običajnih okoliščinah, pa je bolečina prisotna le v prsih. Se pojavi in nato popusti. Lahko je prisoten tudi občutek omrtvičenosti uda, vendar ni omejen…
-
Izziv – enajsti del
V desetem delu sem vas spraševala o najslabšem in najboljšem scenariju, ki bi se lahko zgodil, če bi se lotili tistega, kar vas napaja z veseljem in radostjo? Z vašim najljubšim hobijem. Pa…
-
Izziv – deseti del
Naslednja vprašanje se glasijo takole: Ali ste pripravljeni »odrezati« star način vsakdana in pričeti slediti svoji strastni želji, strasti? Vem ,da oklevate, ampak vprašajte se naslednje vprašanje: Kaj je lahko najs labši možni…
-
izziv – deveti del
Zadnje 30. vprašanje se je nanašalo na vaše konjičke, hobije. Tiste dejavnosti, ki vas popeljejo v povsem drugačen svet – ki ni tisti običajni, vsakodnevni in povsem rutinski. Z veseljem se lotite takih…
-
KORAKI do MANJ NEGATIVNOSTI
Negativno filtriranje je običajno kognitivno popačenje in večina od nas to počne. Ne vedno, a včasih pa že. Preprosto se filtrira vse pozitivne informacije o določeni situaciji in dopušča le negativne informacije. Vam…
-
5 KORAKOV do MANJ SKRBI
Pet enostavnih korakov za oceno skrbi po principih kognitivno-vedenjskega coachinga.
-
Miselna izkrivljanja: Posploševanje – Generalizacija
Miselna izkrivljanja - kognitivne distorzije: Posploševanje ali generalizavija vodijo do demotiviranosti, anksioznosti ali celi umika iz socialnega okolja in depresije
-
Rezultata ne moreš kontrolirati, lahko pa …
“You cannot control the results, only your actions.” – Allan Lokos Rezultatov res ne moremo kontrolirati. Zakaj? Ker so povsem odvisni od nas samih, naših dejavnosti, akcij, aktivnosti. Odvisni so od naše motiviranosti,…
