Coaching

Po definiciji je coaching sistem različnih tehnik, ki osebi pomagajo pri doseganji želenih rezultatov – ciljev.

V današnjem času si veliko ljudi želi rezultate takoj. Postavljeni cilji naj bi se uresničili v najkrajšem možnem času, a dogaja se ravno obratno. Cilji, čeprav še tako navdušujoči, postanejo vedno bolj oddaljeni takrat, ko naletijo na ovire:

Misli:

»Kaj pa če ne bom zmogel?«
»Nisem dovolj dober«
»Ne bo mi uspelo«
»Tega pa ne smem, …«

Bistvo mojega sistema coachinga je, da oseba bolje razume misli in občutke, ki vplivajo na vedenja, navade in dejanja. Izhajam iz sistema čuječnosti in kognitivne vedenjske terapije.

Vsi lahko izbiramo, kako se bomo odzvali v določeni situaciji, a se tega ne zavedamo. Največkrat izbiramo avtomatske reakcije in vedenja. Rezultat tega pa so jeza, žalost, skrbi, depresija, stres in zasvojenosti.

Neposrednega okolja ne moremo nadzirati. Lahko pa nadziramo naše odzive na okolje.

S Coachingom si pomagamo:

  • razviti primeren nadzor nad mislimi, čustvi in reakcijami
  • razviti zdrave medsebojne odnose (partnerske in poslovne)
  • identificirati in odstraniti nezdrava prepričanja, ki vplivajo na čustva, dejanja in vedenja
  • prepoznati kognitivna popačenja (posploševanje, viktimizacija, etiketiranje, pretirano čustvovanje in podobno), ki vplivajo na dojemanje okolja in posledično povzročajo nemalo stresa
  • poiskati lastne vrednote, ki podpirajo poti do cilja
  • aktivirati samega sebe, da stopimo korak naprej.

 

Ponudba