Čuječnost z Alenko

Večina od nas se svojega telesa preprosto sploh ne zaveda. Ogromno časa porabimo za premišljevanje, načrtovanje, analiziranje in premlevanje. Nič ni narobe s tem, a žal nam te dejavnosti lahko pokvarijo dobro počutje.

Zakaj se tako izogibamo telesu?

Vaše telo pa je »priročnik« o tem, kaj nosite v sebi – v svojem srcu in umu. Strani v priročniku, ki so naslovljene z “Ne smem”, ” Ne zmorem” ali “Moral bi”so prepisane na vaše mišice, kite, in organe. Tukaj je potrebno brati. Zapisano je v jeziku telesa: bolečine, napetosti, tiščanje, odrevenelost ali žgečkanje.

Telo sporoča o težavah in prosi za pozornost.

Čuječnost je odličen pomočnik pri branju »priročnika«. Z njegovo pomočjo lahko lažje razberemo in preberemo napisano, pomagamo telesu k dobremu počutju in umu, da se umiri.

Zakaj si tega pomočnika nebi pridobili in ga imeli vedno s seboj?

Kako?

Z delavnico Čuječnosti ali individualnim Coachingom

 

Kaj obsega delavnica?

  • Učenje čuječnosti po sklopih (osnove čuječnosti, skeniranje telesa, obvladovanje čustev in bolečin, odnos do sebe, odnos do drugih ter moja preteklost in napačna prepričanja).
  • Pisno gradivo in možnost svetovanja –  preko e-maila

 

Individualni Coaching  – Odkrivanje skritih notranjih potencialov za doseganje zastavljenih ciljev (odnosi, učinkovitost, pozornost, samopodoba, samozavest)

  • Pisno gradivo in možnost svetovanja – preko e-maila

Skupinske delavnice  – ob Torkih popoldan- (ura bo določen naknadno – po 17h
Coaching za posameznike – Vsak Ponedeljek po dogovoru
Vse informacije pa na  e-mail: dijak.alenka@gmail.com

Coach Čuječnosti terapevtka medicinske hipnoze in  kognitivno vedenjske  terapije

Sorodni izdelki

Blog

Za resnično srečo: osredotočite se na svoje občutke, NE na cilje!

  V nasprotju s tem, kar so nam povedali, nam doseganje ciljev NE daje trajne sreče. Prizadevanje in doseganje ciljev je NAMEN sreče. Ker se na koncu evforija izgine in smo spet tam, kjer smo bili prej. Kar Preberi več…

Blog

TREMA

TREMA Beseda trema je že kar precej oguljena. Izrečena je bila in bo še  neštetokrat Trema pred nastopom ,  pred spraševanjem,  pred izpitom, pred razgovorom za službo,  … tudi trema pred čisto običajnimi vsakdanjimi stvarmi, Preberi več…

Blog

Vrednote in otrok v 21. stoletju

Torej katere vrednote bodo potrebovali otroci, ki odraščajo v 21. stoletju? Mogoče bo  odgovor presenetljiv: enake vrednote, ki so omogočile uspeh prejšnjim generacijam: spoštovanje, odgovornost, trdo delo, integriteta, sočutje itd. Povečana prisotnost socialnih medijev vsekakor Preberi več…