Blog

Čuječnost z Alenko

Čuječnost z Alenko

Večina od nas se svojega telesa preprosto sploh ne zaveda. Ogromno časa porabimo za premišljevanje, načrtovanje, analiziranje in premlevanje. Nič ni narobe s tem, a žal nam te dejavnosti lahko pokvarijo dobro počutje.

Zakaj se tako izogibamo telesu?

Vaše telo pa je »priročnik« o tem, kaj nosite v sebi – v svojem srcu in umu. Strani v priročniku, ki so naslovljene z “Ne smem”, ” Ne zmorem” ali “Moral bi”so prepisane na vaše mišice, kite, in organe. Tukaj je potrebno brati. Zapisano je v jeziku telesa: bolečine, napetosti, tiščanje, odrevenelost ali žgečkanje.

Telo sporoča o težavah in prosi za pozornost.

Čuječnost je odličen pomočnik pri branju »priročnika«. Z njegovo pomočjo lahko lažje razberemo in preberemo napisano, pomagamo telesu k dobremu počutju in umu, da se umiri.

Zakaj si tega pomočnika nebi pridobili in ga imeli vedno s seboj?

Kako?

Z delavnico Čuječnosti ali individualnim Coachingom

 

Kaj obsega delavnica?

  • Učenje čuječnosti po sklopih (osnove čuječnosti, skeniranje telesa, obvladovanje čustev in bolečin, odnos do sebe, odnos do drugih ter moja preteklost in napačna prepričanja).
  • Pisno gradivo in možnost svetovanja –  preko e-maila

 

Individualni Coaching  – Odkrivanje skritih notranjih potencialov za doseganje zastavljenih ciljev (odnosi, učinkovitost, pozornost, samopodoba, samozavest)

  • Pisno gradivo in možnost svetovanja – preko e-maila

Skupinske delavnice  – ob Torkih popoldan- (ura bo določen naknadno – po 17h
Coaching za posameznike – Vsak Ponedeljek po dogovoru

 

In kako še?

Preko spleta: Spletna delavnica / učilnica. Več o tem na TU

Vse informacije pa na  e-mail: dijak.alenka@gmail.com

Coach Čuječnosti terapevtka medicinske hipnoze in  kognitivno vedenjske  terapije