Čuječnost z Alenko

Večina od nas se svojega telesa preprosto sploh ne zaveda. Ogromno časa porabimo za premišljevanje, načrtovanje, analiziranje in premlevanje. Nič ni narobe s tem, a žal nam te dejavnosti lahko pokvarijo dobro počutje.

Zakaj se tako izogibamo telesu?

Vaše telo pa je »priročnik« o tem, kaj nosite v sebi – v svojem srcu in umu. Strani v priročniku, ki so naslovljene z “Ne smem”, ” Ne zmorem” ali “Moral bi”so prepisane na vaše mišice, kite, in organe. Tukaj je potrebno brati. Zapisano je v jeziku telesa: bolečine, napetosti, tiščanje, odrevenelost ali žgečkanje.

Telo sporoča o težavah in prosi za pozornost.

Čuječnost je odličen pomočnik pri branju »priročnika«. Z njegovo pomočjo lahko lažje razberemo in preberemo napisano, pomagamo telesu k dobremu počutju in umu, da se umiri.

Zakaj si tega pomočnika nebi pridobili in ga imeli vedno s seboj?

Kako?

Z delavnico Čuječnosti ali individualnim Coachingom

 

Kaj obsega delavnica?

  • Učenje čuječnosti po sklopih (osnove čuječnosti, skeniranje telesa, obvladovanje čustev in bolečin, odnos do sebe, odnos do drugih ter moja preteklost in napačna prepričanja).
  • Pisno gradivo in možnost svetovanja –  preko e-maila

 

Individualni Coaching  – Odkrivanje skritih notranjih potencialov za doseganje zastavljenih ciljev (odnosi, učinkovitost, pozornost, samopodoba, samozavest)

  • Pisno gradivo in možnost svetovanja – preko e-maila

Skupinske delavnice  – ob Torkih popoldan- (ura bo določen naknadno – po 17h
Coaching za posameznike – Vsak Ponedeljek po dogovoru
Vse informacije pa na  e-mail: dijak.alenka@gmail.com

Coach Čuječnosti terapevtka medicinske hipnoze in  kognitivno vedenjske  terapije

Sorodni izdelki

Blog

»Stop doing« in »Start being«

Ko je um razburkana površina, spustite sidro navzdol v trebuh in se mirno spustite v prijetno ritmično zibanje ki ga ustvarja dihanje. Samo opazujte

AKTUALNO

Biti TU (tukaj in zdaj)

Si upate prešteti vse misli, ki se vam tekom dneva sprehodijo po glavi? Si predstavljate, koliko zgodb nastaja ko se misli prepletejo in spletejo besedilo? Verjetno ne. Prepričana pa sem tudi, da  se vse te Preberi več…

AKTUALNO

ON – LINE Čuječnost z Alenko

Odhod od doma, pozno zvečer na različne meditacije srečanja, ... večini prav preveč ne diši.  Ali sprejmemo dejstvo, da nam to ni namenjeno in da tako pač je. A tu želja in nemir pa ostajata. Alo pa se povežemo v e-skupino Čuječnost z Alenko - preko interneta.