Kako oceniti misli, ki prihajajo, odidejo in spet pridejo …?

Vsakič si postavim naslednja vprašanja:

1. Od kod prihajajo?
2. Kam me peljejo?
3. Me vodijo tja, kamor želim?
4. Ali so sprejemljive zame?
5. Ali gradijo ali rušijo; me napolnijo z motivacijo ali mi motivacijo jemljejo?
6. Ali jih delim z drugimi ljudmi (družinskimičlani, prijatelji, sorodniki, sodelavci)?
7. Kje imajo svoj izvor, svoje korenine?
8. Ali so take, da mi povzročajo občutek krivde?
9. Ali mi kažejo na to, kako zrela, odgovorna in uravnotežena osebnost sem?

Tehnika devetih vprašanje je dobro orodje, ki se ga splača uporabiti vsakič, ko se pojavijo misli. Zakaj?

Ko ugotovim, da me misli peljejo v stanje slabe volje, brez motivacije in še več zaskrbljenosti, anksioznosti … si s postavljanjem navedenih vprašanj pomagam poiskati njihov izvor. Ko najdem izvor, začnem delati na njem.

Ko pa me motivirajo, postavijo v pozitivno naravnanost, vem, da delam dobro. Vem da grem naprej po začrtani poti.

Kategorije: BlogCoaching

Sorodni izdelki

Blog

Depresija – Zakaj samo tablete?

Ena od lastnosti, ki se zazna pri depresiji je tudi zaznavanje odsotnosti možnih rešitev. Oseba enostavno ne vidi rešitve. Videti rešitev je sposobnost vezana na presojo in pričakovanja. Pravilno presojanje in pričakovanje pozitivnih rezultatov je ključnega pomena za optimističen pogled na prihodnost. Oboje pa je vezano na pravilno usmerjeno pozornost – fokus.

Blog

Z Medicinsko hipnozo do fit postave

Vremenska napoved: Poletje bo. Po  obdobju dežja in celo snega v zadnjih tednih, si ga res vsi že močno želimo. Vse lepo in prav. A ko začnemo pospravljati zimsko garderobo in počasi vleči iz omar Preberi več…

Blog

Izziv – enajsti del

V desetem delu sem vas spraševala o najslabšem in najboljšem scenariju, ki bi se lahko zgodil, če bi se lotili tistega, kar vas napaja z veseljem in radostjo? Z vašim najljubšim hobijem. Pa poglejmo, kaj Preberi več…